Gezonde voedingskeuzes kunnen spierkracht en botmassa vergroten

NORG – In de gemeente Noordenveld zijn op dit moment 8 groepen actief met de cursus Valpreventie. Aanjagers hiervan zijn Welzijn in Noordenveld en Beweegdorp Norg. Afgelopen week was er in De Brinkhof een voorlichtingsbijeenkomst over ‘voeding en spieren’. Met 65 personen zat de dorpshuiszaal bommetje vol. Barbara Kalb en Grietje Hofsteenge gaven in de bijeenkomst de deelnemers mee dat we vanaf ons 30ste jaar bot- en spiermassa verliezen. Echter door te bewegen en gezonde voedingskeuzes te maken kunnen we onze spierkracht en botmassa in stand houden en zelfs vergroten. De cursussen valpreventie voorzien duidelijk in behoefte. Een cursus duurt ongeveer 3 maanden en er zijn vier voorlichtingsbijeenkomsten aan vast gekoppeld. De volgende bijeenkomsten gaan over medicijngebruik, voeding en hersenen en veiligheid in en om het huis. Naar verwachting start er in het voorjaar opnieuw een aantal cursussen valpreventie in de gemeente Noordenveld. Opgave kan bij het Servicebureau van WiN 050 3176500.