Ongenode Gast
PEIZE - Op de voetbalvelden van VV Peize staan zes senioren te trappelen om de nieuwe Rico Verhoeven en Nouchka Fontijn te worden. Onder de deskundige begeleiding van Christéan de Weerd, van Power Body Soul, gaan zij vandaag de eerste boksclinic voor senioren aan. De clinic is een initiatief van Peize in Beweging en Power Body Soul. De Weerd heeft inmiddels al het succesvolle Oldstar Boksen opgezet in Roden en Norg en hoopt ook in Peize de senioren in de “boksring” te krijgen. ‘We beginnen altijd met een warming-up. Tijdens de training wordt dan vooral gewerkt aan balans, evenwicht, souplesse en valpreventie. Dit doen we met verschillende oefeningen. Wanneer de spieren goed warm zijn gaan pas de bokshandschoenen aan.’ De Ongenode Gast is heel benieuwd wat de clinic inhoudt, want bij boksen heeft ze wel een bepaald beeld, maar het zal toch niet zo zijn dat de ouderen een ware boksring in gaan, rondlopen met beschermingsmiddelen en blauwe ogen oplopen?
Gelukkig is bij aankomst op de voetbalvelden vooral te zien dat de senioren al veel plezier met elkaar hebben en elkaar leren kennen onder het genot van een kopje koffie en hebben ze niet allen een professioneel bokstenue aan. Al valt de Ongenode Gast daar wel op in haar outfit, want deze is volgens deelnemer Theo niet geschikt voor deze clinic. De klok slaat half 10, dus het is tijd om de clinic te starten. Toekijkend vanaf de zijkant, hoe de deelnemers hun warming-up doen, komen we in gesprek met Jan. Ook hij heeft gelukkig geen sportkleding aan, dus we hebben een soul-mate gevonden. Jan was nieuwsgierig naar de clinic en heeft vroeger zelfs ook gebokst. ‘Ik ben begonnen toen ik 14 jaar was en gestopt toen ik 28 jaar was. Ik heb zelfs nog een Interland gebokst in Duitsland. Mijn broer, Jack, heeft ook altijd gebokst en is zelfs een keer Nederlands kampioen geweest.’ In de tussentijd houden we de warming-up van de trainer met een schuin oog in de gaten. en zien we dat er allemaal armen door de lucht gaan. Bedoeling is om de linker arm naar voren te zwaaien en tegelijkertijd de rechter arm naar achteren. Niet alleen bewegen dus, maar daarin ook een stukje breintraining en coördinatie. Jan verteld nog even rustig door over zijn leven in Foxwolde en dat hij het best druk heeft en nog steeds twijfelt of hij de volgende keer ook mee zal doen aan de clinic. Deelneemster Aukje roept hem inmiddels toe: ‘Jan, het is hartstikke leuk om te doen!’ Zij heeft duidelijk schik, maar vraagt Christéan nog wel een keer om rekening te houden met de leeftijd van de groep, waarop iedereen weer hartelijk lacht. Vervolgens zien we de inzet van de jumping jacks. En voor niet weet wat dat inhoudt: springen, armen de lucht in en benen uit elkaar. Probeer het maar eens, valt niet mee hoor! Koos roept, tijdens het springen, dat hij toch vaker mee moet doen met “Nederland in Beweging”. Voor wie Koos niet kent, het is na tien minuten al duidelijk dat hij een goedlachse gangmaker is die de grootste lol heeft, maar ook als eerste straks zal vragen wanneer het koffie pauze is.
Op het veld ligt een “hoedjes” parcours klaar en iets wat lijkt op een trap van touw. Na de warming up is het dan ook tijd om de oefeningen iets uit te breiden. De Weerd doet de oefening voor en de deelnemers volgen. Al zien we hen af en toe wel even smokkelen wanneer de Weerd niet kijkt. De oefening met de hoedjes en het trappetje dagen de deelnemers vooral ook uit in hun balans. Aan de zijkant liggen de rode bokskussens en handschoenen nog steeds te wachten op de deelnemers op het bankje. Zouden we het nog gaan meemaken dat de senioren met elkaar op de “boksvuist” gaan? Eindelijk kunnen we dan de warming-up achter ons laten en gaat het “echte” werk beginnen. Deelnemer Piet is een beetje aan het stoeien met het aantrekken van zijn handschoenen, dus we helpen een handje. ‘Ik ben drie weken geleden van de trap gevallen,’ verteld hij ‘dus het is best bijzonder dat ik hier al weer sta.’ De Weerd legt de deelnemers zes verschillende stoten uit welke ze straks gaan gebruiken, maar nu eerst even een paar keer gaan oefenen. Fré en Theo hebben de stoten al vrij snel onder de knie. ‘Daarom ben ik hier ook,’ zegt Fré ‘het is goed voor je coördinatie en je brein training.’
In de tussentijd zijn de diverse stoten meerdere malen geoefend en is het tijd om tegen over elkaar te gaan staan. Dapper worden er koppels gemaakt man- tegen- vrouw. Clemmy staat tegenover Koos en vindt het gevoel van het dragen van de handschoenen vooral een goed gevoel. ‘Mijn dochter had thuis ook bokshandschoenen liggen en die heb ik ook weleens aangehad. Nu nog kijken dat ik Koos geen blauw oog sla.’ Clemmy lacht. Aukje sluit de clinic af door aan te geven dat het vooral goed is voor je lachspieren. Dat beaamt de Ongenode Gast, want die training heeft zij ook kunnen volgen tijdens de clinic.
